苏豪控股集团第一届职工运动会项目介绍和比赛规则
一、田径项目
田径项目根据性别、年龄分为男子青年组、女子青年组、男子中年组、女子中年组四个组别进行。径赛项目只分男青、女青两个组别。1976年1月1日后出生为青年组、1976年1月1日前出生为中年组。趣味项目只分男女组，不分年龄。以下所列参赛人数为每队参赛人数。
1、100米
【参赛人数】按男青、女青2个组别分别进行比赛。男青4人，女青4人。
【规则】比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。起跑时，只允许一次抢跑（未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑）第一次抢跑须重新发令，以后抢跑的运动员取消比赛资格重新发令。预赛时运动员赛道由抽签决定，预赛采为分组淘汰赛，前8名进入决赛；决赛运动员赛道由预赛成绩决定。比赛中，以脚先踩终点线者为胜。
2、4*100米混合接力
【参赛人数】青年组男子2人、女子2人，比赛顺序为男女女男，比赛运动员从参加100米的运动员中产生。
【规则】交接棒必须在接力区内完成，否则取消比赛资格。接力过程中出现掉棒情况不算犯规，但必须由掉棒的运动员将接力棒捡回，如捡棒过程中影响其他运动员比赛的取消比赛资格。其他规则与100米相同。
3、跳远
【参赛人数】按男、女、中、青4个组别分别进行比赛。男青4人，女青4人，男中2人，女中2人。
【规则】运动员起跳时应站在起跳线后，起跳时脚尖不得踩线踩线、离开地面，助跑，垫步或连跳，两脚原地同时起跳，落地时必须脚先着地，否则算作犯规，所跳成绩无效。 着地后，向后退，以后退后的落脚点为着地点测量，着地后应向前走出测试区。每人跳3次，取3次中的最好成绩算作个人成绩，若3次均犯规成绩为0。从参赛者身体任何部位着地最近点，垂直量至起跳线（或起跳线的延长线）后沿，记录成绩以厘米为最小单位，不足1厘米不计。
4、实心球
【参赛人数】按男、女、中、青4个组别分别进行比赛。男青、女青、男中、女中各4人。
【规则】比赛时，运动员应站在起掷线后，不得踩线。必须为原地投掷，助跑、垫步或投掷过程中双脚同时离地算犯规。必须双手举球从头部上方向前投掷，单手投掷或双手底甩算犯规。每人投3次，取3次中的最好成绩算作个人成绩，若3次均犯规成绩为0。丈量时从实心球落地位置垂直量至起投线（或起跳线的延长线）后沿，记录成绩以厘米为最小单位，不足1厘米不计。
二、个人趣味项目
1、稳中求胜（自行车慢骑）
【参赛人数】男、女各2人
【规则】参赛选手在指定赛道内，听到裁判哨声后，同时从起点出发骑行至终点（20米），比赛过程中允许脚踏地1次，第2次脚踏地时比赛结束。自行车前后轮不得超出赛道边线，超出边线时比赛结束。用时最多者胜。
2、财源滚滚（滚铁环赛）
【参赛人数】男子4人
【规则】赛程60米。比赛开始前，参赛队员立于比赛起点，手持铁环，裁判发令后带动铁环向前跑，跑至终点，用时少者名次列前。比赛过程中允许铁环掉落2次，第3次掉落时比赛结束。
3、企鹅漫步
【参赛人数】男、女各2人
【规则】赛程60米。参赛队员立于起点处，通过用手抱球和腿抱球的方式，呈企鹅状走路，将3个球运动到终点，中间掉球的需返回起点重新开始。用时少者名次列前。
4、艰苦求存（趾压板跳绳）
【参赛人数】男、女各2人
【规则】参赛选手拿到跳绳在趾压板上就位，听到裁判哨声开始1分钟计时，按照个数多少来计算成绩。要求全程双脚不能超出趾压板比赛范围，超出即比赛终止。个数多者名次列前。
5、流星飞跃（踢毽子）
【参赛人数】女子4人
【规则】参赛选手在比赛规定区域，听到裁判哨声开始一分钟计时，按照个数多少来计算成绩。个数多者名次列前。
6、摸石过河
【参赛人数】男、女各2人
【规则】比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石（瑜伽砖）上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程为20米（根据场地大小而定）。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。
三、团体趣味项目
1、一战到底
【参赛人数】每队8名队员，4男4女
【器材】趾压板、气球
【规则】赛程20米。比赛开始前，4名男队员分别在左右两只脚上系上3个气球，站在B端处。裁判发令后，A端第1名女队员手持运动鞋（不建议穿高跟鞋）首先出发，跑过趾压板跑道行进至B端，快速穿上鞋，用脚踩灭其他队员的气球。其他女队员依次出发，重复踩灭其他队的气球，最终气球剩余数量多者获胜。
说明：一名女队员从A端到B端行进并踩灭气球的时间为1分钟，下一名女队员出发时，B端男队员进行更换。男队员双手背后，可以通过躲闪避让保护气球，不能有其他肢体动作。
2、旱地龙舟
【参赛人数】每队8名队员，4男4女
【器材】充气龙舟
【规则】赛程60米。比赛开始前,8名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，8名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进。以各参赛队所用比赛器材尾部触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
3、袋鼠运瓜
【参赛人数】每队4名队员，2男2女
【器材】袋鼠服、“西瓜”
【规则】赛程60米；每队4人，起点、终点各2人，每人身着袋鼠服站在起点、终点处准备。裁判员发令后，1人抱两只“西瓜”从起点出发在跑道上行进，到达终点后将“西瓜”传递给另1人，另1人以同样方式返回起点，以最后1人抱两只“西瓜”到达终点为计时结束，用时少者名次列前。
4、快乐铅笔
【参赛人数】每队4名队员，男女不限
【器材】大型塑料充气铅笔
【规则】赛程60米。比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的两侧在起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用翻转铅笔使其在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时终止，用时少者名次列前。
5、雷霆战鼓
【参赛人数】每队4名队员，男女不限
【器材】雷霆鼓，活力球
【规则】赛程60米。比赛开始前，4名队员分别持雷霆鼓的四个把手（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协作使活力球跳动起来，并向终点行进。以各参赛队中的最后一名队员的身体触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
6、薪火相传
【参赛人数】每队8名队员，男女不限
【器材】环环相扣
【规则】赛程20米。比赛开始前，参赛队员分别系上腰带立于跑道两端的起跑线后。裁判发令后，A端第1名队员首先出发，行进至B端，B端第1名队员用快挂连接到该队员的腰带上。连接好后，两名队员共同向A端行进与A端第2名队员连接，连接好后共同向B端行进……依此类推。待全部队员连接成功后，以各参赛队中的所有队员全部通过A端终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
7、终极对决（拔河）
【参赛人数】每队10名队员，7男3女
【器材】拔河专用绳
【规则】时间为30秒，赛前抽签决定比赛顺序，赛制为淘汰赛，每局比赛偏离中线多者为胜。只决出第一、二、三、四名，五至七名积分相同，第八名不予积分。
田径项目根据性别、年龄分为男子青年组、女子青年组、男子中年组、女子中年组四个组别进行。径赛项目只分男青、女青两个组别。1976年1月1日后出生为青年组、1976年1月1日前出生为中年组。趣味项目只分男女组，不分年龄。以下所列参赛人数为每队参赛人数。
1、100米
【参赛人数】按男青、女青2个组别分别进行比赛。男青4人，女青4人。
【规则】比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。起跑时，只允许一次抢跑（未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑）第一次抢跑须重新发令，以后抢跑的运动员取消比赛资格重新发令。预赛时运动员赛道由抽签决定，预赛采为分组淘汰赛，前8名进入决赛；决赛运动员赛道由预赛成绩决定。比赛中，以脚先踩终点线者为胜。
2、4*100米混合接力
【参赛人数】青年组男子2人、女子2人，比赛顺序为男女女男，比赛运动员从参加100米的运动员中产生。
【规则】交接棒必须在接力区内完成，否则取消比赛资格。接力过程中出现掉棒情况不算犯规，但必须由掉棒的运动员将接力棒捡回，如捡棒过程中影响其他运动员比赛的取消比赛资格。其他规则与100米相同。
3、跳远
【参赛人数】按男、女、中、青4个组别分别进行比赛。男青4人，女青4人，男中2人，女中2人。
【规则】运动员起跳时应站在起跳线后，起跳时脚尖不得踩线踩线、离开地面，助跑，垫步或连跳，两脚原地同时起跳，落地时必须脚先着地，否则算作犯规，所跳成绩无效。 着地后，向后退，以后退后的落脚点为着地点测量，着地后应向前走出测试区。每人跳3次，取3次中的最好成绩算作个人成绩，若3次均犯规成绩为0。从参赛者身体任何部位着地最近点，垂直量至起跳线（或起跳线的延长线）后沿，记录成绩以厘米为最小单位，不足1厘米不计。
4、实心球
【参赛人数】按男、女、中、青4个组别分别进行比赛。男青、女青、男中、女中各4人。
【规则】比赛时，运动员应站在起掷线后，不得踩线。必须为原地投掷，助跑、垫步或投掷过程中双脚同时离地算犯规。必须双手举球从头部上方向前投掷，单手投掷或双手底甩算犯规。每人投3次，取3次中的最好成绩算作个人成绩，若3次均犯规成绩为0。丈量时从实心球落地位置垂直量至起投线（或起跳线的延长线）后沿，记录成绩以厘米为最小单位，不足1厘米不计。
二、个人趣味项目
1、稳中求胜（自行车慢骑）
【参赛人数】男、女各2人
【规则】参赛选手在指定赛道内，听到裁判哨声后，同时从起点出发骑行至终点（20米），比赛过程中允许脚踏地1次，第2次脚踏地时比赛结束。自行车前后轮不得超出赛道边线，超出边线时比赛结束。用时最多者胜。
2、财源滚滚（滚铁环赛）
【参赛人数】男子4人
【规则】赛程60米。比赛开始前，参赛队员立于比赛起点，手持铁环，裁判发令后带动铁环向前跑，跑至终点，用时少者名次列前。比赛过程中允许铁环掉落2次，第3次掉落时比赛结束。
3、企鹅漫步
【参赛人数】男、女各2人
【规则】赛程60米。参赛队员立于起点处，通过用手抱球和腿抱球的方式，呈企鹅状走路，将3个球运动到终点，中间掉球的需返回起点重新开始。用时少者名次列前。
4、艰苦求存（趾压板跳绳）
【参赛人数】男、女各2人
【规则】参赛选手拿到跳绳在趾压板上就位，听到裁判哨声开始1分钟计时，按照个数多少来计算成绩。要求全程双脚不能超出趾压板比赛范围，超出即比赛终止。个数多者名次列前。
5、流星飞跃（踢毽子）
【参赛人数】女子4人
【规则】参赛选手在比赛规定区域，听到裁判哨声开始一分钟计时，按照个数多少来计算成绩。个数多者名次列前。
6、摸石过河
【参赛人数】男、女各2人
【规则】比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石（瑜伽砖）上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程为20米（根据场地大小而定）。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。
三、团体趣味项目
1、一战到底
【参赛人数】每队8名队员，4男4女
【器材】趾压板、气球
【规则】赛程20米。比赛开始前，4名男队员分别在左右两只脚上系上3个气球，站在B端处。裁判发令后，A端第1名女队员手持运动鞋（不建议穿高跟鞋）首先出发，跑过趾压板跑道行进至B端，快速穿上鞋，用脚踩灭其他队员的气球。其他女队员依次出发，重复踩灭其他队的气球，最终气球剩余数量多者获胜。
说明：一名女队员从A端到B端行进并踩灭气球的时间为1分钟，下一名女队员出发时，B端男队员进行更换。男队员双手背后，可以通过躲闪避让保护气球，不能有其他肢体动作。
2、旱地龙舟
【参赛人数】每队8名队员，4男4女
【器材】充气龙舟
【规则】赛程60米。比赛开始前,8名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，8名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进。以各参赛队所用比赛器材尾部触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
3、袋鼠运瓜
【参赛人数】每队4名队员，2男2女
【器材】袋鼠服、“西瓜”
【规则】赛程60米；每队4人，起点、终点各2人，每人身着袋鼠服站在起点、终点处准备。裁判员发令后，1人抱两只“西瓜”从起点出发在跑道上行进，到达终点后将“西瓜”传递给另1人，另1人以同样方式返回起点，以最后1人抱两只“西瓜”到达终点为计时结束，用时少者名次列前。
4、快乐铅笔
【参赛人数】每队4名队员，男女不限
【器材】大型塑料充气铅笔
【规则】赛程60米。比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的两侧在起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用翻转铅笔使其在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时终止，用时少者名次列前。
5、雷霆战鼓
【参赛人数】每队4名队员，男女不限
【器材】雷霆鼓，活力球
【规则】赛程60米。比赛开始前，4名队员分别持雷霆鼓的四个把手（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协作使活力球跳动起来，并向终点行进。以各参赛队中的最后一名队员的身体触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
6、薪火相传
【参赛人数】每队8名队员，男女不限
【器材】环环相扣
【规则】赛程20米。比赛开始前，参赛队员分别系上腰带立于跑道两端的起跑线后。裁判发令后，A端第1名队员首先出发，行进至B端，B端第1名队员用快挂连接到该队员的腰带上。连接好后，两名队员共同向A端行进与A端第2名队员连接，连接好后共同向B端行进……依此类推。待全部队员连接成功后，以各参赛队中的所有队员全部通过A端终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
7、终极对决（拔河）
【参赛人数】每队10名队员，7男3女
【器材】拔河专用绳
【规则】时间为30秒，赛前抽签决定比赛顺序，赛制为淘汰赛，每局比赛偏离中线多者为胜。只决出第一、二、三、四名，五至七名积分相同，第八名不予积分。
